Izdegšana un tās novēršana

Datums: Turpinās pieteikšanās | Laiks: 10:00 - 12:00 | Vieta: Vebinārs tiešsaistē | Dalības maksa: 20 EUR + PVN

Lejupielādēt/izdrukāt vebināra programmu


Kam:

Strādājošajiem ar intensīvu darba ritmu un viņu tuviniekiem.

Izaicinājums:

Izdegšana ir problēma, kas skar nozīmīgu sabiedrības daļu. Īpaši bieži tā skar cilvēkus, kuru darbs ir saistīts ar palīdzēšanu citiem.

Izdegšana atņem darba spējas un atstāj ilgstošu, paliekošu ietekmi. Diemžēl publiskajā telpā informācija par šo problēmu nereti ir neprecīza vai pat pilnībā maldinoša. Tāpēc ir svarīgi gūt skaidrību ar zinātnisku, pārbaudītu informāciju.

Kā pamanīt, ka tuvojas izdegšana? Kā palīdzēt sev un tuviniekiem no izdegšanas izvairīties? Kā turpināt iesākto vai ķerties pie jaunu mērķu sasniegšanas? Kā rīkoties, ja ir aizdomas, ka izdegšana jau ir iestājusies? Kas pie tā ir vainīgs?

Atbildes uz šiem jautājumiem meklēsim vebinārā “Izdegšana un tās novēršana”.

Kursa ieguvumi:

Dalībnieku spēja izvairīties un pārvarēt izdegšanu, atbildot uz jautājumiem:
  • kādi ir riska faktori, kuru dēļ var veidoties izdegšana;
  • kā sev vai tuviniekam noteikt, vai izdegšana varētu būt iestājusies;
  • kādas ir ikdienas higiēnas metodes, lai nepieļautu izdegšanu;
  • kāda ir iespējamās rīcības gadījumos, kad izdegšana jau ir iestājusies.

Treneris:
Reinis Lazda, Mg.Psych. (Latvijas Universitāte)

  • organizāciju psihologs, Latvijas Psihologu apvienības vadītājs;
  • no 2007. gada pasniedzējs, docents Latvijas Universitātē, Alberta koledžā;
  • pētījumu firmas CreaTest vadītājs, izstrādā psiholoģiskus testus un personāla aptaujas, konsultē par karjeras jautājumiem;
  • profesionālais fokuss: darba motivācija, talantīgu cilvēku psiholoģija, stresa regulācija, sasniegumu kultūra;
  • vadījis līdzīgas apmācības Accenture, Grindeks, Maxima, Evolution Gaming, PATA, Deep White un citām komandām. 

Programma:
1 attālināta darba sesija tiešsaistē | 2 stundas

TĒMAS

SATURS

VINGRINĀJUMI

PROFILAKSE
PĀRVARĒŠANA

2 akadēmiskās stundas

                                                             

Ievads - Kas ir stress? Kas ir MANS stress?

  • Izpratne, Sabalansēšana, Regulācija

Kā veidot sabalansētu ikdienu?

  • Stresa higiēna                                                              

Tests:

Nosaki savu izdegšanas risku    

Vingrinājums:

Izdegšanas avotu noteikšana                                                   


Reģistrēšanās uz vebināru:


0

 .