Kreņķu menedžments jeb stresa vadīšana

Datums: 12. novembris | Laiks: 9:00 - 17:00 | Vieta: Mercure Hotel, Elizabetes iela 101 | Dalības maksa: 200 EUR + PVN

Lejupielādēt/izdrukāt semināra programmu


Izaicinājums:

Vārdu stress esam raduši izteikt ar negatīvu nozīmi.

Darbā cilvēki „streso” no dedlainiem un ASAPiem, no priekšnieku nesapratnes un kolēģu neizdarības un pārāk daudziem darbiem, no laika trūkuma un par daudz vai par maz lietotas kafijas utt.

Mājās nav labāk – sievas/vīri, bērni, vecāki, radi un draugi, katram jāvelta uzmanība. Te kāds saslimst vai auto avārija, vai ikdienišķs strīds, vai politikas neprāts, vai ekonomikas krīze…

Veidojas apburtais loks - slikti darbā, slikti arī mājās un otrādi.

Liela daļa darbinieku cieš no pārmērīga stresa un pat izdegšanas sindroma. Uzņēmumiem tas nozīmē ilgstoši zemu darba produktivitāti, darbinieku slimošanu, saspringtu gaisotni un domstarpības, biežākas kļūdas, zemu motivāciju, darbinieku aiziešanu.

Šī darbnīca ir par to, ka stress ir labs! Tas ir pieradināms un vadāms. Stress ir kā elektrība – ja neproti to lietot, tas var nobeigt, bet, ja proti – tas ir lielisks līdzeklis lielu panākumu sasniegšanai.

Darbnīcā tiks aplūkotas metodes, kā stresu kontrolēt, ievirzīt lietderīgā gultnē un pielietot darba ražīguma, radošu ideju, pozitīvu attiecību un laba garastāvokļa vairošanai.

Ieguvumi:

  • Pilnveidota dalībnieku izpratne par stresu, tā veidiem un izcelsmi 
  • Prasmes ikdienā saglabāt psihoemocionālo līdzsvaru 
  • Labāka sevis, savas motivācijas un rīcības izpratne 
  • Uzlabotas saskarsmes prasmes kritiskas komunikācijas situācijās 
  • Uzlabots psiholoģiskais klimats un saliedētāks kolektīvs 

Kam:

Uzņēmumu un organizāciju vadītājiem un speciālistiem, kuriem aktuāli vienkārši lietojami paņēmieni un metodes ikdienas psihoemocionālās spriedzes mazināšanai un līdzsvara atgūšanai.

Treneris:
Dmitrijs Kalniņš-Bergs

  • Diplomēts psihologs, psihoterapeits ar ilgstošu individuālās un grupu terapijas pieredzi. Tostarp kā klīniskais psihologs strādājis krīzes centrā un paliatīvajā aprūpē.
  • 20 gadu pieredze mārketinga un pārdošanas, apmācību, izpētes, konsultāciju un audita projektu īstenošanā, t.sk., vadošajos Latvijas un starptautiskos uzņēmumos.
  • Specializējies pārdošanas un klientu pieredzes vadībā, jaunu biznesa projektu attīstības konsultēšanā.
  • Vadījis līdzīgas apmācības: Pašvaldības policijas, Valsts darba inspekcijas, Valsts Ieņēmumu dienesta, SEB, AB.LV, Deloitte, Euroaptieka, Kronus, Linstow, Grindex, Cemex, Sixt Latvia, JCDecaux, Komunikāciju aģentūras, Vokswagen, u.c. organizāciju komandām.


Programma:

Funkcionālā un disfunkcionālā attieksme pret stresu:

  • Savu robežu un vajadzību apzināšanās 
  • Adekvāta un neadekvāta negatīvo emociju paušana 
  • Attieksmes pret notiekošo veidošana

Stresa vadīšana darba vidē:

  • Psiholoģiskās pozīcijas kontaktā ar klientiem/kolēģiem/vadību 
  • Līdzsvara princips. Agresīvais, pasīvais un asertīvais uzvedības stils 
  • Profesionālā un personiskā pozīcija darbā 
  • Kā sagatavoties saspringtai darba dienai? 
  • Efektīvs darbs stresu radošās situācijās (“problēmklienti”) 
  • Stresa menedžments grupas darbībā (sapulce, prāta vētras, pārrunas) 
  • Kā nenest problēmas no darba uz mājām un otrādi? 
  • Stresa vadīšanas vingrinājumu un tehniku iekļaušana darba dienas plānā 
  • Stresa vadīšanas metodes: laika un darbu plānošana, FISH filozofija, darba vides organizēšana, elpošanas un ķermeņa kustību vingrinājumi, mākslas/deju/mūzikas terapijas elementi, dienas revīzija u.c. 

Darbnīcas forma:

  • Lekcija, diskusijas, grupu darbi 
  • Personīgās pieredzes analīze un sistematizēšana


Pieteikuma anketa
















 . Uzzināt vairāk