Kam:

Profesionāļiem, kuriem darba noslodze rada izaicinājumus saglabāt iekšējo līdzsvaru darba un personīgajā dzīvē.

​

Izaicinājums:

 

Katram cilvēkam ir darbi un atbildības. Savus pienākumus gan mājās, gan darbā veicam rūpīgi, mērķtiecīgi un atbildīgi. Mēs tiekam galā gan ar ikdienas gaitām, gan ar papildus izaicinājumiem. Tā mēs skrienam pa dzīvi dienas, nedēļas un mēnešus. Skrienam, līdz kādā mirklī sajūtam, ka… Kādā mirklī sajūtam, ka vairs nevaram, vairs nespējam un galā tomēr vairs netiekam.
 

Mēs zinām – par sevi ir jārūpējas, sevi ir jāmīl. Tomēr ikdienas vāveres ritenis iekšējo līdzsvaru mēdz izjaukt.
 

Tā atbildība par projektiem, kura darbā liek aizsēdēties līdz pusnaktij…
 

Tā rīta cerība, ka naktī iesākto pabeigsim, kura vakarā rezultējas ar vilšanos…
 

Tā sajūta, ka tieši šis nākamais uzdevums sniegs atzinību un panākumus.
 

Šie ārējie impulsi ir kā burkāns un pātaga, kas dzen uz priekšu. Tomēr iekšēji mēs sajūtamies izsīkuši, neapmierināti un varam piedzīvot pat veselības problēmas.
 

Kā ikdienā veidot un uzturēt darba un dzīves līdzsvaru?
 

Šim izaicinājumam ir praktisks risinājums! Tiesa, ceļā uz to ir jāatbild uz niansētākiem jautājumiem. Kas veido iekšējā līdzsvara sajūtu? Kā iespējams koriģēt savu enerģijas līmeni? Kā saprast sevī notiekošos procesus? Kas ir stress? Kā domas izraisa vai mazina stresu? Kā apzināti veidot Veselīgāku Līdzsvaru?
 

Atbildes uz šiem jautājumiem – Evitas Štālas seminārā “Iekšējais līdzsvars”.

​

Kursa ieguvumi:

Uzlabota spēja uzturēt savu iekšējo līdzsvaru ar:

• apskatītiem līdzsvara mehānismiem un iespējamiem izaicinājumiem;

• apkopotiem aktuālākajiem iekšējā līdzsvara veidošanas rīkiem;

• iezīmētiem praktiskiem turpmākajiem soļiem iekšējā līdzsvara uzturēšanā;

• atkārtošanai un iemaņu uzturēšanai parocīgiem izdales materiāliem.

​​

Kursa forma:

 

• Seminārā 20% laika tiek veltīts teorijai, bet 80% laika – vingrinājumiem, gadījumu analīzei, moderētām grupu diskusijām un savstarpējai pieredzes apmaiņai;

• Klātienes semināra forma.