Kam:

Profesionāļiem, kuriem darba noslodze rada izaicinājumus saglabāt iekšējo līdzsvaru darba un personīgajā dzīvē.

​

Izaicinājums:

 

"Iedomājieties dzīvi kā spēli, kurā jūs žonglējat ar piecām bumbiņām. Jūs katru no bumbiņām nosaucat svarīgāko dzīves jomu vārdā— darbs, ģimene, veselība, draugi, dvēsele.

Žonglējot jūs cenšaties paturēt tās visas gaisā. Drīz sapratīsiet, ka darbs ir gumijas bumba. Ja jūs to nometīsiet, tas atgriezīsies. Bet pārējās četras bumbiņas — ģimene, veselība, draugi un dvēsele — ir izgatavotas no stikla. Ja kādu no tām nometīsiet, tā tiks neatgriezeniski nobrāzta, iezīmēta, iegriezta, bojāta vai pat sadragāta. Tās nekad nebūs tādas, kā iepriekš. Jums tas ir jāsaprot un jātiecas pēc līdzsvara savā dzīvē.” (Braiens Daisons, bijušais Coca-Cola izpilddirektors)

Kā ikdienā veidot un uzturēt darba un dzīves līdzsvaru?

Šim izaicinājumam ir praktisks risinājums! Tiesa, ceļā uz to ir jāatbild uz niansētākiem jautājumiem. Kas ietekmē darba-dzīves līdzsvaru? Kā precīzāk izprast sevi? Kas ir stress? Kā līdzsvaru ietekmē komunikācija? Kā emocijas var ietekmēt mūsu līdzsvaru? Kā varam apzināti veidot savus paradumus?

Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem – Evitas Štālas seminārā “Iekšējais līdzsvars”.

​

Kursa ieguvumi:

Uzlabota spēja uzturēt savu iekšējo līdzsvaru ar:

• apskatītām līdzsvara uzturēšanas kļūdām un risinājumiem to labošanai;

• apkopotiem aktuālākajiem iekšējā līdzsvara uzturēšanas rīkiem;

• iezīmētiem praktiskiem turpmākajiem soļiem iekšējā līdzsvara uzturēšanā

• atkārtošanai un iemaņu uzturēšanai parocīgiem izdales materiāliem.

​​

Kursa forma:

 

• Seminārā 20% laika tiek veltīts teorijai, bet 80% laika – vingrinājumiem, gadījumu analīzei, moderētām grupu diskusijām un savstarpējai pieredzes apmaiņai;

• Klātienes apmācību forma.